Suara nyaring dan merdu adalah dambaan setiap orang, lebih-lebih bagi
penyanyi, penyiar atau MC. Namun demikian, tak semua orang tahu
bagaimana cara memelihara suara agar tetap merdu. “Suaramu adalah duta
besar untuk dunia luar. Yang mencerminkan kepribadian dan emosimu. Dan
banyak orang menentukan nilai dirimu dari suaramu”. Jadi sangat penting
untuk berpikir tentang apa yang orang-orang dengar saat kita berbicara
atau bernyanyi.
Lalu, bagaimana menjaga kualitas suara agar tetap
sehat dan prima ? Tak ada salahnya bila kita simak 10 tips yang
diberikan ini.
1. Banyak minum air, hindari alkohol dan kafein
Pita suara kita bergetar dengan kecepatan tinggi, dan banyak minum
membuat pita suara tetap basah. Makanan yang memiliki kadar air yang
tinggi juga baik, seperti apel, pir, semangka, melon, anggur, dan
sebagainya.
2. Lakukan istirahat berbicara beberapa kali
Setiap hari terutama jika telah dipergunakan secara ekstensif. Misalnya
guru sebaiknya menghindari atau mengurangi berbicara diantara waktu
mengajar.
3. Jangan merokok
Jika Anda merokok, segera
berhenti. Merokok sangat meningkatkan resiko kanker organ pernafasan.
Termasuk menghirup asap dapat menyebabkan iritasi pita suara.
4. Jangan menyalahgunakan suara
Hindari berteriak, juga berbicara keras di ruangan yang ribut. Suara serak merupakan pertanda pita suara mengalami iritasi.
5. Biarkan otot leher dan tenggorokanmu rileks meskipun sedang menyanyi nada tinggi atau rendah
Beberapa penyanyi mengangkat kepala ketika menyanyikan nada tinggi dan
menunduk jika menyanyi nada rendah untuk menghindari tegangan yang
berlebih pada otot. Jika terjadi tegangan berlebih untuk waktu yang lama
bisa menyebabkan turunnya jangkauan nada suara.
6. Perhatikan cara berbicara setiap hari
Sekalipun orang yang memiliki kebiasaan menyanyi yang baik bisa
mengalami luka saat berbicara, karena banyak penyanyi yang tidak
memperhatikan cara berbicara, apakah menyebabkan iritasi pita suara atau
tidak.
7. Jangan batuk terlalu sering ato terlalu kuat
Ketika kita batuk (bukan sakit batuk, tapi aktivitas batuk), itu sama
seperti melakukan tegangan pada semua otot pernafasan dan pita suara
sekaligus. Melakukan batuk terlalu sering bisa melukai otot tersebut dan
menyebabkan suara serak. Cobalah untuk minum air untuk mengurangi rasa
gatal di tenggorokan. Jika batuk tidak bisa ditahan, cobalah hubungi
dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.
8. Ketika sakit, hemat suaramu
Jangan banyak berbicara saat Anda bersuara serak karena demam atau infeksi.
9. Perhatikan suaramu.
Ketika berbicara kepada kelompok besar diluar gedung pertimbangkan
penggunaan pengeras suara. Berbicara keras tanpa pengeras suara bisa
menyebabkan ketegangan berlebihan pada otot suara. Jadi lebih baik
pergunakan pengeras suara.
10. Lembabkan udara rumah dan ruang kerjamu
Kelembaban udara baik untuk suaramu.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar